Beslenme

[Atidzhe]

Neler yiyip içiyorsunuz , nelerden uzak duruyorsunuz ?

 

[Aselaras]

Neler yiyip içiyorsunuz , nelerden uzak duruyorsunuz ?

Merhaba günde bi tane haşlanmış yumurta bi bardak süt muz yoğurt kaşar bi tane sade maden suyu yine süt ürünleri bi porsiyon meyve iyi pişmiş olmalı et ürünleri yumurta taze sebze meyve fındık kaju badem ceviz doktorun önerdikleri bunlardı pişmemiş et sucuk salam sosis az pişmiş yumurta gazlı içecekler sigara olan ortamlar bunlardan da uzak dur demişti

 

[Atidzhe]

Merhaba günde bi tane haşlanmış yumurta bi bardak süt muz yoğurt kaşar bi tane sade maden suyu yine süt ürünleri bi porsiyon meyve iyi pişmiş olmalı et ürünleri yumurta taze sebze meyve fındık kaju badem ceviz doktorun önerdikleri bunlardı pişmemiş et sucuk salam sosis az pişmiş yumurta gazlı içecekler sigara olan ortamlar bunlardan da uzak dur demişti

Çok teşekür ederim

 

[Aselaras]

Çok teşekür ederim

Rica ederim aklıma gelen bunlardı arkadaşlarda tavsiye de bulunurlar herşeyden önce hamileliğin yeni ise ağır kaldırma çok iş yapma kendini yorma ilk haftalar çok önemli çünkü