JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.

Konuya cevap cer

Mesaj: <blockquote data-quote="AYŞENUR🦋" data-source="post: 341900" data-attributes="member: 3155"><p>Valla biz şöyle yapıyoruz sol ayak diz kapagu ile sağ kolunun dirsegini birbirine degdirmeye çalışıyoruz yavaş yavaş spor vibi düşün sırt üstü yatir sağ kolunu tut sknra sol ayağını dirsek ve diz kapagini degene kadar yavasca birbirine yaklastirm aynı işlemi sol kolu ve sağ ayağı içinde yapb</p></blockquote><p></p>