JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.

Konuya cevap cer

Mesaj: <blockquote data-quote="Ayshe❣️" data-source="post: 293179" data-attributes="member: 4774"><p>Parmakları bir süre mesela 30 saniye geriye doğru ittirip öyle tutuyorum mesela, aç kapa yaptırıyorum hatta bulabilirsen sıkma toplar var biliyor musun stres atmak için falan ondan al sık elinle ve geceleri yatarken eline ayrı bir yastık koy elin sabit ve yukarda olsun yani bu şekilde bana iyi geldi ama sürekli yap ben bir ara bıraktım yine başladı baya parmak uçlarım kıpkırmızı tırnaklarım sanki morumsu gibi oldu iğne batması gibi ağrı dokunulmuyordu sanki bir yere sıkışmış öyle berbat bir ağrı vardı bu gibi egzersizleri yapa yapa azalttım ama bırakınca dönüyor geri</p></blockquote><p></p>