JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.

Konuya cevap cer

Mesaj: <blockquote data-quote="Nesliesen" data-source="post: 189459" data-attributes="member: 3145"><p>Bende yoruluyorum merdiven çıkarken ama üst geçit ve işyerindeki odama her gün in çık yapıyorum <img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="😅" title="Terli sırıtaran yüz    :sweat_smile:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f605.png" data-shortname=":sweat_smile:" /> plates topu aldım hergün egzersizde yapıyorum ama ağırlaşmaya başladım hele tüm gün işyerinde oturup bazen kalkınca bacaklarım tutuluyor <img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="😅" title="Terli sırıtaran yüz    :sweat_smile:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f605.png" data-shortname=":sweat_smile:" /></p></blockquote><p></p>