JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.

Konuya cevap cer

Mesaj: <blockquote data-quote="Ömer Talha’nın annnesi 😍" data-source="post: 266209" data-attributes="member: 2789">Töbe ya eşine sende davul gibisin sen önce zayıfla de Bu arada canım bazı insanlar cok çabuk kilo verir bazısı kolay veremez tiroid bezlerine baktır istersen ona göre ilaç verir ona göre diyet yaparsın Mesela benimki cok yüksek çalışıyordu Ve ben kilom 78 kadar çıkmıştım boyum da kısa benim Sabah ilk işim ılık limonlu içiyordum 30 dk sonra cok sağlam bir kahvaltı (7.40) gibi 10 da ara öğün yapardım (bazen oda ) Öğlen de istediğim herseyden yiyordum az az mesela ben 5 kasık pilav yersem 1.5 kasık yiyordum Akşama kadar böyle idi 6.7 den sonra asla bişey yemiyordum yeşil çay rezene vs bitkisel çay içiyordum Gece yatmadan yarım saat önce yoğurt kürünü yiyordum (3 kasık yoğurt pul biber tarçın toz  zencefil )Ve ayrıca su ve bol bol spor yani ben evimde temizlik yaparken müzik açar dans ede ede kıvıra kıvıra En cok ta merdiven çıkıp inerken 2 ayda 11 kg vermiştim Yani demem o ki cnm önce tiroid baktır istersen Sonrada kendini Herseyden kısarak zayıflayamazsın herseyden ne kadar yersen onun yarısının yarısını tadımlık ye bence ben öyle yaptım ve cok sukur verdiğim kiloyu daha gelmedim insallah gelmem <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile    :)" loading="lazy" data-shortname=":)" /></blockquote>

Adı

İnsan doğrulaması