JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.

Konuya cevap cer

Mesaj: <blockquote data-quote="Ayshe❣️" data-source="post: 224793" data-attributes="member: 4774"><p>İkisi kombin olunca sağlıklı kilo verirsin canım <img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🤗" title="Sarılma yüzü    :hugging:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f917.png" data-shortname=":hugging:" /><img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🤗" title="Sarılma yüzü    :hugging:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f917.png" data-shortname=":hugging:" /> sürekli spor yapıp çok yersen işe yaramaz diyet yapıp spor yapmazsan sarkarsın <img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="😕" title="Şaşkın yüz    :confused:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f615.png" data-shortname=":confused:" /> o yüzden beraberce yapacaksın mecburen ve diyet yapma diyet ile giden kilolalar geri gelir. Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazan. Mesela kahvaltı dışında ekmeği minimuma indir makarna pilav tarzı yiyecekleri belli günlerde ufak porsiyon olarak tüket. Bol yeşillik sebze yeşil çay alışkanlık haline getir. Gunde bır saatde spor yaparsan süper olur. Ve şekeri uzak tut hayatından haftada bir defa tüket tatlıyı ve hamur işini <img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🤗" title="Sarılma yüzü    :hugging:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f917.png" data-shortname=":hugging:" /></p></blockquote><p></p>

Adı

İnsan doğrulaması