Ben doktorun verdiği kitapcıktaki hareketleri yapıyorum birde plates topu aldım youtubeden falan bakıp yapıyorum 20.haftadan beri bende 53le hamile kaldım 63 kiloyum ama fiziğim hiç bozulmadı sadece göbeğim var dik ve büyük az 27.haftadayız doğal doğum yapabilmek için spor yapıyorum rahat doğsun...