Kilo alımı

[Rubeyda]

Gebelikte kilo almamak için ne yapılmalı sizce yeni hamileyim şimdiden kiloluyum gebelikte kendimi düşünemiyorum

 

[Zeynep23]

Gebelikte kilo almamak için ne yapılmalı sizce yeni hamileyim şimdiden kiloluyum gebelikte kendimi düşünemiyorum

Herşeyden ye ama az az sık sık ye fast food tarzı yeme asitli içeceklere dikkt et ekmek seviyorsan tam buğday unu tüket beyaz un kullanma bol bol sebze ye aklıma gelen bunlar

 

[Mervegüll]

İlk gebeligimde 33 kilo aldım erken dogurmasam 40 kiloyu tamamlardim heralde şimdi 18 haftalık hamileyim başlarken 75 kiloydum hala 75 kiloyum Sabah kahvaltıda ekmeği az tüketiyorum öğlen meyve yiyorum yoğurt yada kefir içiyorum kuru yemişler den yiyorum akşamda ekmeksiz bazense az ekmekle yemek yiyorum gün içinde de bı oğlum olduğu için pek oturamiyirum sürekli hareket halinde yim hoc kilo almadım bide bol bol su tüketiyorum 8 den sonra da bişey yemiyorum çok aç hissedersem biraz kraker yiyorum sende kendine göre ayarlayabilirsin ben önceden de diyet yaptığım için programı biraz daha esneterek uyguluyorum canımın cektigi herşeyden yiyorum ama doymak için deil tatmak için diyetisyene gidebilirsin imkanın varsa canım

 

[Muhammed'in Annesi]

Gebelikte kilo almamak için ne yapılmalı sizce yeni hamileyim şimdiden kiloluyum gebelikte kendimi düşünemiyorum

Az yiyerek sağlıklı şeyler tüket inşaallah canım akşamdan sonrada dikkat et

 

[Mucizebebekim]

A

Gebelikte kilo almamak için ne yapılmalı sizce yeni hamileyim şimdiden kiloluyum gebelikte kendimi düşünemiyorum

Abur cubur yeme dusuk riski yoksa hareketsiz kalma bol sivi ve yesillik tüket kilo illaki alacaksin almayim diye bebegide kendinide ac birakma